Miten painonpudotus sujuu?

Kuukausi on nyt takana painonpudotusta. Mitkä on fiilikset? No, oikeastaan ihan hyvät. Vaakaa en siis omista, ihan senkin takia etten ala tuijottamaan ja stressaamaan liikaa sitä pelkkää vaa'an lukemaa, kuin myös siksi ettei niillä numeroilla ole minulle mitään merkitystä. Tärkein pointti on tuntea keho terveeksi ja hyvinvoivaksi sekä viihtyä itse siinä.

Ainut mittari millä olen tähän mennessä itseäni ja tuloksia arvioinut on peili ja vaatteet. Mittanauha olisi pitänyt ottaa mukaan kuvioihin heti alussa, mutta eipähän tullut mieleen, voisin vaikka huomenna ottaa väliaikamittoja ylös. Kuvia olen ottanut muutaman kerran tässä kuukauden aikana, ja ehkä pientä muutosta on havaittavissa. Tavoitteista en ole aiemmin tainnutkaan mainita mitään mutta sanoisin että kyllä se 15-20 kiloa olisi tarkoitus pudottaa, riippuen siitä mitä nyt painan.

Olotila on ollut hyvä, väsymystä lukuunottamatta. Se todennäköisesti johtuu pimeästä vuodenajasta ja siitä että Jaajo on alkanut itkeskelemään öisin, en usko että energiavajeella on ollut paljon tekemistä sen kanssa.

Ruokavalio ja sen noudattaminen on ollut helppoa. Mielitekoja ei juuri ole ollut ja järkeilemällä niistä pääsee yli, tai ihan vaikka puristamalla sitä vatsamakkaraa. (Hehheh...) Nälkä on välillä, mutta aika hyvin sen unohtaa kun tekee kaikkea muuta, ei nykyään paljon tylsiä hetkiä tule. Nyt siis ruokavaliosta on poistettu aikalailla kaikki turhat hiilarin lähteet, pääasiassa protskua syön eri muodoissa ja kasviksia sekä vihanneksia laidasta laitaan. Kerran viikossa on herkkupäivä, mikä siis tarkoittaa että saan syödä vapaammin mitä mieli tekee, muttei tarkoitus ole mättää ämpäri tolkulla. Eikä siltikään ole paljon tehnyt mieli mitään, isänpäiväkakkua herkuttelin viimeksi ja se riitti.

Liikunta jää oikeastaan siihen hyötyliikuntaan. Ei vain kertakaikkiaan jaksa alkaa äkkiä treenaamaan niinä pieninä hetkinä kun saa pysähtyä, silloin vaan on tai tekee rästiin jääneitä juttuja. Ja oikeasti ei sitä arjessa kyllä paljon ehdi paikalleen istahtamaan, että sikäli kyllähän niitä askelia ja hyötyliikuntaa tulee ihan kivasti päivän aikana.

Samalla linjalla jatketaan, aika vaan kuluu niin hitaasti ettei tosikaan, tottakai sitä haluaisi tuloksia mahdollisimman nopeasti. Viimeksi kun pudotin lähes 30 kiloa Alinan raskauden jälkeen niin painohan putosi ihan älyttömän nopeasti ja hyvin treenillä ja kovalla kurilla. Huomaa että ikää tulee lisää ja kroppa on jotenkin tukossa ja jumissa. Se on kyllä varmaankin myös imetys mikä sitä painoa junnaa, toisilla se auttaa pudottamaan painoa tosi hyvin ja toisilla taas sitten keho pitää siitä rasvasta kiinni entistä tiukemmin ettei vaan maidontuotto vaarannu. Minulla onneksi maitoa riittää hyvin kaikesta huolimatta.

-Liisa